Erste Kinderyoga DVD mit zusätzlicher Schritt für Schritt Anleitung
Mit Kinderyoga-Experte Thomas Bannenberg - Ideal zum Mitmachen, Lernen und Spaß haben für Kinder ab 7
Yoga macht Spaß und tut einfach gut. Wenn Kinder regelmäßig Yoga machen, werden sie beweglicher und stärker, sie sind ruhiger und können sich besser konzentrieren.
Mit dieser Kinderyoga-DVD ist das Lernen und Üben zuhause nun ganz einfach. Der bekannte Kinderyoga-Experte Thomas Bannenberg und die erfahrene Kinderyoga-Lehrerin Angela Hahnemann haben 6 Übungsreihen für Kinder entwickelt. Die Reihen bestehen aus bis zu 10 Körperhaltungen (Asanas) und sind unterschiedlich schwierig.
Das Neue und Besondere an der DVD sind die zusätzlichen, detaillierten Schritt für Schritt Anleitungen für jedes Asana. Die Kinder können sich den Aufbau aller Asanas der ausgewählten Reihe einzeln vorführen und erklären lassen oder gleich eine komplette Übungsreihe mitmachen.
Jedes Asana einzeln üben: Lea, David, Lara, Clara, Alisa und Kasimir führen jedes Asana einzeln vor, begleitet von ausführlichen Erläuterungen durch Thomas Bannenberg. Diese Schritt für Schritt Anleitungen lassen sich im Menü einzeln auswählen und beliebig oft wiederholen. Am Ende jedes Asana wird ein Standbild mit genauer Beschreibung der Haltung eingeblendet.
Reihe am Stück ausführen: Jedes Kind zeigt seine komplette Yoga-Reihe in einem eigenen Film von 12 bis 16 Minuten Länge. Auch hier erklärt Thomas Bannenberg den Aufbau der Asanas, die Haltezeit ist dem jeweiligen Schwierigkeitsgrad angepasst.
Da Ambiente und Hintergrundmusik bewusst unauffällig gehalten sind, konzentrieren sich die Kinder voll und ganz auf die Übungen.
Die Kinderyoga-DVD auf einen Blick:
- Laufzeit 156 Minuten
- 6 Übungsreihen mit 7 bis 10 Asanas
- jede Asana wird Schritt für Schritt vorgeführt und erklärt
- jede Yoga-Reihe zum Mitmachen in Echtzeit
- unterschiedliche Schwierigkeitsgrade der Übungsreihen
- übersichtliche, kindgerechte Menüführung
- Sprecher kann ausgeschaltet werden
- von Kinderyoga-Experten für Kinder ab 7 Jahren entwickelt
Die DVD besteht aus 6 Reihen mit bis zu 10 Asanas. Die Durchführung der Reihen im Durchlauf dauert zwischen 12 und 16 Minuten. Folgende Reihen und Asanas gibt es (aufgelistet nach Schwierigkeit):
Laras Reihe
- Berg
- Hoher Berg
- Flamingo
- Tiger auf der Lauer
- Heuschrecke
- Heldensitz
- Rückenschaukel
- Einfaches Drehen im Sitzen
- Krokodil
- Aufgestelltes Päckchen
Davids Reihe
- Schneidersitz
- Schildkröte
- Krokodil
- Katzendehnung
- Nach unten schauender Hund
- Muschel
- Krieger / Held
- Schulter Expander
- Brustexpander
- Halbkerze mit Fäusten
Laras Reihe
- Halber Lotussitz
- Schmetterling
- Drehsitz
- Buch
- Schulterbrücke
- Startende Rakete
- Eiskunstläuferin
- Beinstreckung
- Sternhaltung
- Kuhkopf
Claras Reihe
- Halber Lotussitz
- Sonne
- Gedrehte Dreieckshaltung
- Sonnengruß
- Halber Schmetterling
- Rutschbahn
- Einfache Umkehrhaltung
Alisas Reihe
- Mondgruß
- Schwan
- Taube / Hund im Wechsel
- Krokodil
- Tisch
- Sitzende Winkelhaltung
- Baumhaltung
- Dreieckshaltung
- Kamel
- Schulterstand
Kasimirs Reihe
- Frosch
- Boot
- Seitliche Dehnung
- Drehsitz
- Held
- Seitliche Winkelhaltung
- Stuhlhaltung
- Königs Kobra
- Nach oben schauender Hund
- Pflug
Über den Autor
Ralf Herrmann hat mit region2 in den letzten Jahren verschiedene Titel speziell für Kinder auf den Markt gebracht, wie z.B. die Reihe "Nochmaaal - Auf dem Bauernhof" und "Nochmaaal auf der Baustelle". Aus der Reihe "Kid-to-Kid-Sports" sind bisher "20 Dribbel-Tricks - Fußball-Finten für Kids" und "6 Yoga-Reihen für Kids" erschienen.
Inhaltsverzeichnis
Die DVD enthält 6 Yoga-Übungsreihen, bestehend aus 7 bis 10 Asanas. Die Durchführung der Reihen in Echtzeit dauert zwischen 12 und 16 Minuten. Folgende Reihen und Asanas enthält die DVD (aufgelistet nach Schwierigkeitsgrad):
Leas Reihe
¿ - Berg
¿ - Hoher Berg
¿ - Flamingo
¿ - Tiger auf der Lauer
¿ - Heuschrecke
¿ - Heldensitz
¿ - Rückenschaukel
¿ - Einfaches Drehen im Sitzen
¿ - Krokodil
¿ - Aufgestelltes Päckchen
Davids Reihe
¿ - Schneidersitz
¿ - Schildkröte
¿ - Krokodil
¿ - Katzendehnung
¿ - Nach unten schauender Hund
¿ - Muschel
¿ - Krieger / Held
¿ - Schulterexpander
¿ - Brustexpander
¿ - Halbkerze mit Fäusten
Laras Reihe
¿ - Halber Lotussitz
¿ - Schmetterling
¿ - Drehsitz
¿ - Buch
¿ - Schulterbrücke
¿ - Startende Rakete
¿ - Eiskunstläuferin
¿ - Beinstreckung
¿ - Sternhaltung
¿ - Kuhkopf
Claras Reihe
¿ - Halber Lotussitz
¿ - Sonne
¿ - Gedrehte Dreieckshaltung
¿ - Sonnengruß
¿ - Halber Schmetterling
¿ - Rutschbahn
¿ - Einfache Umkehrhaltung
Alisas Reihe
¿ - Mondgruß
¿ - Schwan
¿ - Taube / Hund im Wechsel
¿ - Krokodil
¿ - Tisch
¿ - Sitzende Winkelhaltung
¿ - Baumhaltung
¿ - Dreieckshaltung
¿ - Kamel
¿ - Schulterstand
Kasimirs Reihe
¿ - Frosch
¿ - Boot
¿ - Seitliche Dehnung
¿ - Drehsitz
¿ - Held
¿ - Seitliche Winkelhaltung
¿ - Stuhlhaltung
¿ - Königskobra
¿ - Nach oben schauender Hund
¿ - Pflug
Klappentext
Yoga macht Spaß und tut einfach gut. Wenn du regelmäßig Yoga machst, wirst du beweglicher und stärker. Yoga macht ruhiger, du kannst dich besser konzentrieren und leichter entspannen.
Der bekannte Kinderyoga-Experte Thomas Bannenberg und die erfahrene Kinderyoga-Lehrerin Angela Hahnemann haben für diese DVD 6 Übungsreihen für Kinder entwickelt. Die Reihen bestehen aus bis zu 10 Körperhaltungen (Asanas) und sind unterschiedlich schwierig. So kannst du dich nach und nach steigern.
Alle Asanas einzeln üben: Lea, David, Lara, Clara, Alisa und Kasimir führen jedes Asana einzeln vor, begleitet von ausführlichen Erläuterungen durch Thomas Bannenberg. Diese Schritt für Schritt Anleitungen lassen sich im Menü einzeln auswählen und beliebig oft wiederholen.
Reihe am Stück ohne Pause mitmachen: Jedes Kind zeigt außerdem seine komplette Reihe in einem eigenen Film bei dem du gleich mitmachen kannst.
Wir wünschen dir viel Spaß!
