Sie fühlen sich ein wenig eingerostet und unbeweglich und haben kleine Bewegungseinschränkungen, beispielsweise an den Füßen, den Knien, dem unteren Rücken? Dann sind diese feinen, leichten Bewegungseinheiten genau das Richtige für Sie!
Inhalt der DVD:
Yvonne Haugg-Otto
Über den Autor
Yvonne Haugg-Otto ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Sportfachwirtin (IHK) sowie Heilpraktikerin. Sie leitet eine eigene Praxis für Faszientherapie und Pilates-Training und hat unter anderem Faszienpilates entwickelt. Als Dozentin für Pilates bildet sie angehende Gymnastiklehrer/innen aus. In ihren Trainingseinheiten kombiniert sie ihr medizinisch-therapeutisches Wissen mit der Körperarbeit.
Klappentext
Sie fühlen sich ein wenig eingerostet und unbeweglich und haben kleine Bewegungseinschränkungen, beispielsweise an den Füßen, den Knien, dem unteren Rücken? Dann sind diese feinen, leichten Bewegungseinheiten genau das Richtige für Sie! Das Training findet ausschließlich im Stand und auf dem Stuhl sitzend statt. Die Beweglichkeit und Kraft von Füßen, Knien und Hüfte wird verbessert. Schultern, Nacken und der Oberkörper werden mobilisiert und die Beweglichkeit der Gelenke aktiviert. Suchen Sie sich täglich eine der drei Übungseinheiten aus. Inhalt: Beine - Rumpf & Arme - Mobilisation & Dehnung
