Über den Autor
Herz-Kreislauf Training
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Inhaltsverzeichnis
Beweglichkeit & Koordination
Fitness-Experte Robert Jurlina kombiniert für sein Figur-Booster Programm die besten, wirkungsvollsten Kettlebell-Übungen mit einem Power-Workout für den ganzen Körper. Funktional, alltagstauglich und leicht zu lernen - das Ergebnis: Figur in Bestform!
Klappentext
Full-Body Workout & Kettlebell-Training:
Das Power-Doppelpack für eine tolle Figur!
Unvergleichlich effektiv - und ohne Vorkenntnisse zu lernen: Das ist Kettlebell-Training. Bei diesem "Wunderworkout" werden gleich mehrere Fitness-Komponenten gleichzeitig trainiert:
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Full-Body Workout & Kettlebell-Training:
Das Power-Doppelpack für eine tolle Figur!
Das Comeback der Kugelhantel: Nicht ohne Grund erfährt das Training mit der Kettlebell zur Zeit einen absoluten Boom - denn mit diesem Wunderworkout werden gleich mehrere Fitness-Komponenten gleichzeitig trainiert:
- Core-Training - für eine feste, schlanke Körpermitte
- Herz-Kreislauf Training
- Kraft & Ausdauer
- Beweglichkeit & Koordination
Fitness-Experte Robert Jurlina kombiniert für sein Figur-Booster Programm die besten, wirkungsvollsten Kettlebell-Übungen mit einem Power-Workout für den ganzen Körper. Funktional, alltagstauglich und leicht zu lernen - das Ergebnis: Figur in Bestform!
