Inhaltsverzeichnis
- Kurzprogramme
Klappentext
Bodyshaping - Toll in Form von Kopf bis Fuß!
Figur straffen, Haltung verbessern, Fettverbrennung ankurbeln? Alles kein Problem mit diesem effektiven Trainingsprogramm für zu Hause - aus bewährten und neu entwickelten Kräftigungs- und Ausdauer-Übungen.
- Bauch, Beine, Po
- starker Rücken
- Cardio-Training
- Brust & Arme
- Stretching
Das All-in-One-Programm der Fitness-Expertin Christiane Glock-Grimmeisen - für Einsteiger und Fortgeschrittene
Ausstattung
- Kurzprogramme
Figur straffen, Haltung verbessern, Fettverbrennung ankurbeln? Alles kein Problem mit diesem effektiven Trainingsprogramm für zu Hause - aus bewährten und neu entwickelten Kräftigungs- und Ausdauer-Übungen.
- neues Körpergefühl und neue Vitalität - in kürzester Zeit
- gesamte Muskulatur schonend kräftigen, die Figur formen
- das Herz-Kreislauf-System stärken und in Schwung bringen
Alle Übungen wurden von Experten nach dem neuesten Stand der Sportmedizin und Trainingswissenschaft entwickelt. Sie sind funktionell und trainingswirksam, dabei aber äußerst gelenk- und wirbelsäulenschonend.
Es gibt ein sanftes Einsteigerprogramm, ein einstündiges Aufbauprogramm mit zusätzlichen Übungen, ein effektives Bauch, Beine, Po Schwerpunkt-Programm sowie ein Training speziell für den Rücken.
Training nach Maß: Alle Übungen sind in insgesamt neun Module unterteilt, die man ganz nach den eigenen Wünschen einzeln oder als Kombinationen trainieren kann.
