Die Leser*innen erfahren, wie sie wichtige Texte situationsgerecht, schneller und mit größerem Merkeffekt aufnehmen können.Das Buch zeigt unter anderem, wie die systematische Lesevorbereitung beim besseren Behalten hilft, was es mit der Textselektion auf sich hat, wie unser Aufnahme- und Denkprozess funktioniert und wie wir ihn effizienter nutzen können. Leser*innen lernen in diesem praktischen Band mehr über ihr Leseverhalten und wie sie es optimieren können. Aktenberge, Protokolle, Mitschriften oder Seminarliteratur verlieren mit diesen Techniken ein wenig ihren Schrecken.
"Natürlich sind Sie in der Lage zu lesenWas bedeutet hirngerechtes Arbeiten?Lesen Sie dieses Buch nichtFAQ - Fragen und Antworten zum InhaltDie InformationsflutAnfangstestSchnell lesen, ohne Wichtiges zu überlesenDer LeseballastDen Leseballast vermeidenGleich das Wichtige erkennenUnnötige Störungen erkennenDie Augenmuskeln trainierenDie FixierungenFixierungen wissenschaftlichFixierungen und die AuswirkungenDie KonzentrationDie Blickspanne trainierenDas Tunnel-SehenDie Blickspanne besser ausnutzenDie gezielte Erweiterung der BlickspanneDas situationsgerechte strategische Lesen;93Lesegeschwindigkeit und Textverständnis verbessernDie Bewertung der LesegeschwindigkeitDie LesebremsenInneres MitsprechenLippenbewegungenLautes MitsprechenKopfbewegungenFingerhilfeSchlechtes visuelles ErkennenFazitMöglichkeiten der AbhilfeDie RegressionenBewusste RegressionenUnbewusste RegressionenMöglichkeiten der ErleichterungDas suchende LesenDas überfliegende LesenDie Blitz-MethodeRationelles Lesen von besonderen TextenBreite Texte mit Rhythmus leichter lesenDer LeserhythmusTexte mit langen Sätzen leichter lesenDas richtige MarkierenDer MarkiervorgangSich auf Inhalte konzentrierenHöhere Konzentration durch höhere GeschwindigkeitenAblenkung bewusst steuernWissenschaftliche Texte leichter lesenWichtiges aus diesem Buch leichter behaltenDas bessere GedächtnisDie zwei Hälften unseres GehirnsWelche Rolle spielen Wiederholungen?Die geistige Leistungsfähigkeit erhaltenDas rationelle Lesen an Bildschirm und DisplayDie Augen haben es am Bildschirm nicht leichtErleichterungsmöglichkeiten beim Lesen von Texten am BildschirmDie Anordnung des BildschirmsDie BeleuchtungDie BildschirmfarbenDie BildschirmschriftenDie Maus-ScrollfunktionLeseoptik von Texten am Bildschirm verbessernDokumente lesbarer ausdruckenLeseversionen speichernE-Mails am Bildschirm lesenUmgang mit NewsletternSitzposition und ErnährungDas Richtige für langes SitzenDie richtige Ernährung fürs LesenZwei häufig gestellte FragenCheckliste zum effizienten LesenRegister;229Übung zum Erkennen des LeseballastsReduktionsübung 1Reduktionsübung 2Übung gegen ablenkende GeräuscheAugen entspannen durch Palmieren nach Dr. BatesAugen entspannen durch AkupressurAugenübung: Nah-FernUmrandungsübungAugenbeobachtungsübung 1 (mit Partner)Augenbeobachtungsübung 2 (mit Partner)Übung Fixierungen 1Übung Fixierungen 2Konzentrationsübung 1Konzentrationsübung 2Konzentrationsübung 3Übung: Experiment BlickspanneÜbung - Blickspanne 1Übung - Blickspanne 2Übung - Blickspanne 3Übung - Blickspanne 4Übung Blickspanne erweitern 1Übung Blickspanne erweitern 2Übung Blickspanne erweitern 3Übung Blickspanne erweitern 4Übung Blickspanne erweitern 5Übung Blickspanne erweitern 6Übung Blickspanne erweitern 7Übung Blickspanne erweitern 8Übung schnelles Lesen 1Übung schnelles Lesen 2Übung schnelles Lesen 3Übung schnelles, verstehendes Lesen 1Übung schnelles, verstehendes Lesen 2Übung schnelles, verstehendes Lesen 3Übung schnelles, verstehendes Lesen 4Übung schnelles, verstehendes Lesen 5Übung schnelles, verstehendes Lesen 6Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 1Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 2Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 3Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 4Übung Wie wenig Text benötigen Sie wirklich?BrainTrain LesehilfeÜbungen mit der BrainTrain-LesehilfeÜbung zur Stabilisierung der BlickspanneÜbung suchendes Lesen 1Übung suchendes Lesen 2Übung suchendes Lesen 3Übung überfliegendes Lesen 1Übung überfliegendes Lesen 2Übung überfliegendes Lesen 3Übung Blitz-Methode 1Übung Blitz-Methode 2Übung Fixierungen bei langen Zeilen 1Übung Fixierungen bei langen Zeilen 2Übung Fixierungen bei langen Zeilen 3Übung zum richtigen MarkierenFortsetzung der Übung zum richtigen MarkierenBegriffe-Erinnerungs-Übung 1Begriffe Erinnerungs-Übung 2Begriffe Erinnerungs-Übung 3, Teil 1Begriffe-Erinnerungs-Übung 3, Teil 2Übung
Gabriele Forster ist Trainerin für gehirngerechte Arbeitstechniken sowie effektives Lernen und Arbeiten. Als Inhaberin von BrainTrain und Expertin für bewusste und unbewusste Vorgänge im Gehirn führt Sie mit Leidenschaft Menschen zur Öffnung ihrer Leistungsgrenzen.
Über den Autor
Gabriele Forster ist Trainerin für gehirngerechte Arbeitstechniken sowie effektives Lernen und Arbeiten. Als Inhaberin von BrainTrain und Expertin für bewusste und unbewusste Vorgänge im Gehirn führt Sie mit Leidenschaft Menschen zur Öffnung ihrer Leistungsgrenzen.
Inhaltsverzeichnis
¿Natürlich sind Sie in der Lage zu lesen
Was bedeutet hirngerechtes Arbeiten?
Lesen Sie dieses Buch nicht
FAQ ¿ Fragen und Antworten zum Inhalt
Die Informationsflut
Anfangstest
Schnell lesen, ohne Wichtiges zu überlesen
Der Leseballast
Den Leseballast vermeiden
Gleich das Wichtige erkennen
Unnötige Störungen erkennen
Die Augenmuskeln trainieren
Die Fixierungen
Fixierungen wissenschaftlich
Fixierungen und die Auswirkungen
Die Konzentration
Die Blickspanne trainieren
Das Tunnel-Sehen
Die Blickspanne besser ausnutzen
Die gezielte Erweiterung der Blickspanne
Das situationsgerechte strategische Lesen;93
Lesegeschwindigkeit und Textverständnis verbessern
Die Bewertung der Lesegeschwindigkeit
Die Lesebremsen
Inneres Mitsprechen
Lippenbewegungen
Lautes Mitsprechen
Kopfbewegungen
Fingerhilfe
Schlechtes visuelles Erkennen
Fazit
Möglichkeiten der Abhilfe
Die Regressionen
Bewusste Regressionen
Unbewusste Regressionen
Möglichkeiten der Erleichterung
Das suchende Lesen
Das überfliegende Lesen
Die Blitz-Methode
Rationelles Lesen von besonderen Texten
Breite Texte mit Rhythmus leichter lesen
Der Leserhythmus
Texte mit langen Sätzen leichter lesen
Das richtige Markieren
Der Markiervorgang
Sich auf Inhalte konzentrieren
Höhere Konzentration durch höhere Geschwindigkeiten
Ablenkung bewusst steuern
Wissenschaftliche Texte leichter lesen
Wichtiges aus diesem Buch leichter behalten
Das bessere Gedächtnis
Die zwei Hälften unseres Gehirns
Welche Rolle spielen Wiederholungen?
Die geistige Leistungsfähigkeit erhalten
Das rationelle Lesen an Bildschirm und Display
Die Augen haben es am Bildschirm nicht leicht
Erleichterungsmöglichkeiten beim Lesen von Texten am Bildschirm
Die Anordnung des Bildschirms
Die Beleuchtung
Die Bildschirmfarben
Die Bildschirmschriften
Die Maus-Scrollfunktion
Leseoptik von Texten am Bildschirm verbessern
Dokumente lesbarer ausdrucken
Leseversionen speichern
E-Mails am Bildschirm lesen
Umgang mit Newslettern
Sitzposition und Ernährung
Das Richtige für langes Sitzen
Die richtige Ernährung fürs Lesen
Zwei häufig gestellte Fragen
Checkliste zum effizienten Lesen
Register;229
Übung zum Erkennen des Leseballasts
Reduktionsübung 1
Reduktionsübung 2
Übung gegen ablenkende Geräusche
Augen entspannen durch Palmieren nach Dr. Bates
Augen entspannen durch Akupressur
Augenübung: Nah-Fern
Umrandungsübung
Augenbeobachtungsübung 1 (mit Partner)
Augenbeobachtungsübung 2 (mit Partner)
Übung Fixierungen 1
Übung Fixierungen 2
Konzentrationsübung 1
Konzentrationsübung 2
Konzentrationsübung 3
Übung: Experiment Blickspanne
Übung ¿ Blickspanne 1
Übung ¿ Blickspanne 2
Übung ¿ Blickspanne 3
Übung ¿ Blickspanne 4
Übung Blickspanne erweitern 1
Übung Blickspanne erweitern 2
Übung Blickspanne erweitern 3
Übung Blickspanne erweitern 4
Übung Blickspanne erweitern 5
Übung Blickspanne erweitern 6
Übung Blickspanne erweitern 7
Übung Blickspanne erweitern 8
Übung schnelles Lesen 1
Übung schnelles Lesen 2
Übung schnelles Lesen 3
Übung schnelles, verstehendes Lesen 1
Übung schnelles, verstehendes Lesen 2
Übung schnelles, verstehendes Lesen 3
Übung schnelles, verstehendes Lesen 4
Übung schnelles, verstehendes Lesen 5
Übung schnelles, verstehendes Lesen 6
Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 1
Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 2
Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 3
Übung Lesebremsen reduzieren, Stufe 4
Übung Wie wenig Text benötigen Sie wirklich?
BrainTrain Lesehilfe
Übungen mit der BrainTrain-Lesehilfe
Übung zur Stabilisierung der Blickspanne
Übung suchendes Lesen 1
Übung suchendes Lesen 2
Übung suchendes Lesen 3
Übung überfliegendes Lesen 1
Übung überfliegendes Lesen 2
Übung überfliegendes Lesen 3
Übung Blitz-Methode 1
Übung Blitz-Methode 2
Übung Fixierungen bei langen Zeilen 1
Übung Fixierungen bei langen Zeilen 2
Übung Fixierungen bei langen Zeilen 3
Übung zum richtigen Markieren
Fortsetzung der Übung zum richtigen Markieren
Begriffe-Erinnerungs-Übung 1
Begriffe Erinnerungs-Übung 2
Begriffe Erinnerungs-Übung 3, Teil 1
Begriffe-Erinnerungs-Übung 3, Teil 2
Übung zu besseren Gedächtnisleistungen
Klappentext
Die Lesenden erfahren, wie sie wichtige Texte situationsgerecht, schneller und mit größerem Merkeffekt aufnehmen können. Das Buch zeigt unter anderem, wie die systematische Lesevorbereitung beim besseren Behalten hilft, was es mit der Textselektion auf sich hat, wie unser Aufnahme- und Denkprozess funktioniert und wie wir ihn noch besser nutzen können. Daneben erfahren die Lesenden mehr über den Zusammenhang zwischen Lesegeschwindigkeit und Textverständnis. Der Stoff wird durch viele systematisch aufgebaute Übungen vertieft.
