Etwa 20.000-mal atmet ein gesunder Mensch pro Tag. Doch Atmen ist nicht nur etwas, das nebenbei passiert. Wir können unseren Atem anhalten, synchronisieren und ausdehnen. Das macht ihn zu einer grandiosen Fähigkeit, über die viele von uns viel zu wenig wissen. Jessica Braun lässt ihren Atem analysieren, meditiert mit einem Guru, besucht ein Schlaflabor, trainiert mit Apnoetauchern und Biathleten und spürt dem ersten und dem letzten Atemzug nach. Detailreich und informativ zeigt sie, wie wir mit den richtigen Atemtechniken Körper und Geist beeinflussen und so unser Leben verändern können.
Autor/Autorin: Jessica Braun
Jessica Braun, geboren 1975, ist freie Journalistin und erfolgreiche Buchautorin, sie arbeitet u.a. für
DIE ZEIT,
Süddeutsche Zeitung,
Salon,
Feinschmecker und
Glamour und veröffentlichte Sachbücher wie »Your Home is my Castle. Als Wohnungstauscher um die Welt« (zusammen mit ihrem Mann Christoph Koch) und »Träum schön. Reisetagebuch für die Nacht«. Jessica Braun lebt in Berlin.
Etwa 20.000-mal atmet ein gesunder Mensch pro Tag. Doch Atmen ist nicht nur etwas, das nebenbei passiert. Wir können unseren Atem anhalten, synchronisieren und ausdehnen. Das macht ihn zu einer grandiosen Fähigkeit, über die viele von uns viel zu wenig wissen. Jessica Braun lässt ihren Atem analysieren, meditiert mit einem Guru, besucht ein Schlaflabor, trainiert mit Apnoetauchern und Biathleten und spürt dem ersten und dem letzten Atemzug nach. Detailreich und informativ zeigt sie, wie wir mit den richtigen Atemtechniken Körper und Geist beeinflussen und so unser Leben verändern können.
Über den Autor
Jessica Braun, geboren 1975, ist freie Journalistin und erfolgreiche Buchautorin, sie arbeitet u.a. für DIE ZEIT, Süddeutsche Zeitung, Salon, Feinschmecker und Glamour und veröffentlichte Sachbücher wie »Your Home is my Castle. Als Wohnungstauscher um die Welt« (zusammen mit ihrem Mann Christoph Koch) und »Träum schön. Reisetagebuch für die Nacht«. Jessica Braun lebt in Berlin.
Klappentext
Etwa 20.000-mal atmet ein gesunder Mensch pro Tag. Doch Atmen ist nicht nur etwas, das nebenbei passiert. Wir können unseren Atem anhalten, synchronisieren und ausdehnen. Das macht ihn zu einer grandiosen Fähigkeit, über die viele von uns viel zu wenig wissen. Jessica Braun lässt ihren Atem analysieren, meditiert mit einem Guru, besucht ein Schlaflabor, trainiert mit Apnoetauchern und Biathleten und spürt dem ersten und dem letzten Atemzug nach. Detailreich und informativ zeigt sie, wie wir mit den richtigen Atemtechniken Körper und Geist beeinflussen und so unser Leben verändern können.
»Ein sehr lesenswerter Bestseller.« (Süddeutsche Zeitung)
