Autor/Autorin: Dr. med. Matthias Riedl
Dr. med Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe sowie Gründer und ärztlicher Direktor des "medicum Hamburg", Europas größtem interdisziplinärem Zentrum für Diabetologie, Ernährungsmedizin und angrenzende Fachgebiete. Bekannt ist der Autor zudem als TV-ERNÄHRUNGSDOC des NDR und als Buchautor zahlreicher Bestseller, darunter "Iss dich gesund mit Dr. Riedl". Mit seinem Top-50-Podcast "So geht gesunde Ernährung" begeistert er Zehntausende Menschen und begleitet sie Schritt für Schritt in ein gesünderes Leben. Mit myFoodDoctor hat er die erste deutsche Ernährungstherapie-App entwickelt.
Als Ernährungsmediziner beschäftigt sich Matthias Riedl schon seit Jahren intensiv mit der Frage, wie sich unheilbare Krankheiten durch die Wahl der richtigen Lebensmittel in den Griff bekommen lassen. Seine Überzeugung: Die richtige Ernährung macht den Unterschied zwischen krank oder gesund sein und hilft, Symptome wie Schmerzen spürbar zu lindern.
Der Endometriose-Balance-Plan – Dein Weg zu mehr Lebensqualität
Leidest du unter starken Regelschmerzen, Unterleibsbeschwerden oder Endometriose? Der "Endometriose-Balance-Plan" von Dr. Matthias Riedl hilft dir, Symptome zu lindern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern – mit einem ganzheitlichen Ansatz und entzündungshemmender Ernährung.
Das bietet dir dieses Buch:
- Wissenschaftlich fundierter Ernährungsplan
Erfahre, wie bestimmte Lebensmittel Entzündungen reduzieren und deine Beschwerden lindern können. Die einfachen, alltagstauglichen Rezepte bringen Energie und Wärme in deinen Körper.
- 50 einfache und köstliche Rezepte
Von Frühstücksideen über Hauptgerichte bis hin zu Snacks – entdecke gesunde Gerichte, die dich stärken und dein Immunsystem unterstützen. Die Rezepte sind unkompliziert und ideal für stressige Tage.
- Zyklus-Tracking leicht gemacht
Verstehe die Signale deines Körpers besser! Mit praktischen Tipps für Zyklus-Tracking lernst du, wie Ernährung und Symptome zusammenhängen.
- Ganzheitliche Lösungsansätze
Neben der Ernährung bietet der Plan Entspannungstechniken, die Stress reduzieren und dich bei den emotionalen Herausforderungen von Endometriose unterstützen.
Für wen ist dieses Buch geeignet?
Für Frauen zwischen 25 und 45 Jahren, die ihre Endometriose-Symptome sanft und wirksam in den Griff bekommen möchten. Egal, ob du gerade eine Diagnose erhalten hast oder schon länger betroffen bist – hier findest du klare und alltagstaugliche Lösungen.
Warum dieses Buch?
Dr. Matthias Riedl zählt zu den führenden Ernährungsexperten und bringt sein Wissen in jeden Abschnitt des Buches ein. Der "Endometriose-Balance-Plan" ist mehr als ein Ratgeber – er ist ein Begleiter zu besserer Gesundheit und mehr Lebensqualität.
Lass nicht zu, dass Endometriose dein Leben bestimmt – starte jetzt deinen Weg in ein gesünderes und kraftvolleres Leben!
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisEin paar Gedanken vorabSCHRITT 1 – Check-in: Was ist Endometriose wirklich?SCHRITT 2 – Detox your Mind: Stress raus, Nervensystem runterfahrenSCHRITT 3 – Food Reset: Raus aus dem Stressmodus in 14 TagenSCHRITT 4 – Cool Down: Entzündungen verstehen und gezielt beruhigenSCHRITT 5 – Love your Cycle: Ernährung und Bewegung im ZyklusflussSCHRITT 6 – Balance your Hormones: Östrogen runter, Progesteron raufSCHRITT 7 – Live to Heal: Ihre Endo-Selfcare-ChallengeRezepteQuellenZum Autor
Endometriose verstehen und wissen, was man selbst tun kann: die besten Rezepte und Selfcare-Tools gegen Endometriose vom erfolgreichen Ernährungs-Doc Matthias Riedl
