In inspirierender Weise behandelt der Autor die ersten Yoga-Sutras des Patanjali.Dabei steht die Anwendbarkeit auf das tägliche Leben und den Umgeng mit sich selbst und anderen Menschen im Vordergrund. Die Themen umspannen das Studium des Geistes, der eigenen Gedanken, Emotionen und Gewohnheiten, bis hin zu dem spirituellen Entwicklungsziel des Samadhi. Im leicht lesbaren Vortragsstil stellt das Buch eine erste Einführung in die Philosophie und Psychologie des Yoga dar.
Swami Rama wurde in Nordindien geboren und beschäftigte sich von früher Jugend an mit den östlichen Weisheitslehren. Er bereiste Tibet und studierte in England und den Vereinigten Staaten. Um eine Brücke zwischen Ost und West zu schaffen, gründete er das Himalayan Internetional Institute of Yoga Science and Philosophy. Er starb 1996
