Überlebenstraining für mehr GelassenheitMit Übungen und Platz für eigene Gedanken
Autor/Autorin: Jutta Oster
Für Resilienz und gute Gefühle
Für Zufriedenheit und Zuversicht
Für Resilienz und gute Gefühle
Die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Positiven Psychologie werden in diesem praxisnahen Ratgeber kompakt und kurzweilig vermittelt. Das Buch erweist sich als persönlicher Lifecoach für Resilienz und gute Gefühle. Ebenso informativ wie anleitend bietet es eine Fülle an spannendem Hintergrundwissen und Fallbeispielen, praktischen Übungseinheiten, Listen, Tests und Platz für eigene Gedanken. Zentrale Aussage: Nur wer für sich selbst sorgt, kann für andere richtig da sein. In diesem Sinne heißt es für die Leserinnen und Leser: »Her mit dem guten Leben!«
Jutta Oster hat sich auf das Thema Gesundheitskommunikation spezialisiert. Als Journalistin und Gesundheitswissenschaftlerin interessiert sie, was Menschen gesund hält und glücklich macht. Darüber schreibt sie journalistische Beiträge ebenso wie Bücher - nach Stationen als stellvertretende Chefredakteurin und Chefin vom Dienst bei Zeitschriften inzwischen freiberuflich. Mehr unter: www.jutta-oster.de
Über den Autor
Jutta Oster hat sich auf das Thema Gesundheitskommunikation spezialisiert. Als Journalistin und Gesundheitswissenschaftlerin interessiert sie, was Menschen gesund hält und glücklich macht. Darüber schreibt sie journalistische Beiträge ebenso wie Bücher - nach Stationen als stellvertretende Chefredakteurin und Chefin vom Dienst bei Zeitschriften inzwischen freiberuflich. Mehr unter: www.jutta-oster.de
Klappentext
Die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Positiven Psychologie werden in diesem praxisnahen Ratgeber kompakt und kurzweilig vermittelt. Das Buch erweist sich als persönlicher Lifecoach für Resilienz und gute Gefühle. Ebenso informativ wie anleitend bietet es eine Fülle an spannendem Hintergrundwissen und Fallbeispielen, praktischen Übungseinheiten, Listen, Tests und Platz für eigene Gedanken. Zentrale Aussage: Nur wer für sich selbst sorgt, kann für andere richtig da sein. In diesem Sinne heißt es für die Leserinnen und Leser: »Her mit dem guten Leben!«
Mit Übungen und Platz für eigene Gedanken
